最低限のバスケットの動き！

休業期間後に生徒と向き合ったその時をイメージすると
怖いです^_^

１日も早く休業前の身体に戻すために
特に必要な動きは？
と考えていると！

このメニューが浮かびます！
一拍子20回2セット、四拍子20回2セット
ラテラルジャンプ左右10回2セット
ハーフスクワット10回2セット
フルスクワット10回2セット
よろしく‼️